論文解説– category –

小児科医てつろーです。みなさん、運動する際にカフェインを摂っていますか？実は、カフェインには運動機能を向上させる強いエビデンスがあります。オーストラリア国立スポーツ科学センターでは、サプリメントをエビデンスレベル別にグループA～Dにクラス...

小児科医てつろーです。みなさん、テニスをするときには水分補給をしますよね。ただ、何をどれだけ飲めばいいかをきちんと理解されている方は少ないのではないでしょうか？ そこで今回は、論文に基づいてテニスにおける水分補給の仕方について解説します。...

小児科医てつろーです。テニスに筋トレに励んでいる皆さん、サプリメントは飲んでいますか？ 今回は、「種類が多すぎてどれを飲めばいいかわからない」「どのサプリが効果があるのかがわからない」という方に向けて、今回はスポーツ領域におけるサプリメン...

テニスの大会に出て、「足が攣ってしまった」「熱中症になってしまった」などのトラブルを経験したこと、1度や2度はありませんか？また、これから大会に出ようと思っている方も、これらの試合中のトラブルはできれば避けたいですよね。 そこで、今回は医師...

タンパク質を摂るのが大事なのはわかったけど、どうやってタンパク質をとったらいいのかわからないよ… …という方に向けて、タンパク質を手軽に摂れる商品をご紹介します！ 【クノール　たんぱく質が摂れるスープ】 クノールの、たんぱく質が摂れるスープで...